3 smoothies para iniciar tu día con energía

Los smoothies o batidos de frutas y verduras son bebidas muy nutritivas, deliciosas y fáciles de preparar. Los podemos beber en cualquier momento del día, mas aún si no tenemos tiempo para preparar un nutritivo desayuno esta es una buena opción para alimentarnos y empezar el día con energía. 

Aquí te presentamos 3 opciones para todos los gustos: 

Smoothie de chocolate y plátano 

Licua estos ingredientes y disfruta: 

• 1 taza de leche baja en grasa
• 1 plátano cortado en trozos 
• 1 cucharada de cocoa en polvo
• 1 cucharada de miel 
• 5 cubos de hielo 

Smoothie de Piña Colada 

Licua estos ingredientes y disfruta:  

• 1 taza de trozos de piña fresca
• 1 taza de leche de coco
• 1 plátano
• 5 cubos de hielo
• 2 cucharaditas de miel 

Smoothie de coco y papaya

Licua estos ingredientes y disfruta:  

• 1/2 taza de leche de coco 
• 1/2 taza de papaya 
• 1/2 taza de plátano 
• 1/4 de piña
• 1 cucharada de soya en polvo 
• 1 cucharadita de esencia de vainilla 
• 1 cucharada de miel 
• 5 cubos de hielo